Zone d’ombre

Ombre et lumièreUne partie du nerf optique est relié à l’hypothalamus ; ces cellules identifiées en 2002 sont affectées par la couleur bleue, ce qui retentit sur la vigilance, le rythme circadien, la mélatonine, les rythmes biologiques … Or cette lumière bleue est nécessaire pour obtenir des LED blanches, avec un effet cumulatif de tous les appareils concernés (écran ou ampoule). Les enfants y sont particulièrement sensibles. Il faut donc choisir pour sont 2 faces de la même pièce : à l’intérieur de nous, un animal sauvage est à identifier et à apprivoiser.
En effet, en grandissant, sous l’influence de l’entourage, nous mettons des critères sur ce qui nous rend aimable. (Être fort, courageux, gentil, obéissant, …), et différencions notre moi vrai de notre moi social.
La zone d’ombre représente tout ce qui a été occulté, et qui ne nous parait pas acceptable, la plupart du temps, par crainte d’être rejeté.
C’est la personne que vous ne voudriez pas être, mais que vous êtes quelque part au fond de vous.
Elle est à identifier quand vous êtes en échec perpétuel, ne parvenant jamais à atteindre ce que vous dites chercher.
Elle s’incarne dans les comportements automatisés.
Ou, dans le déni (trop de jugementLes erreurs de jugement proviennent de : - l’effet halo : évaluation biaisée par une première impression ou un trait marquant. D’autant plus important que les variables ont une connotation morale. - l’effet de clémence : laisser le bénéfice du doute ; d’autant plus enclin que le sujet nous ressemble. - l’erreur logique : lié à un savoir ou un préjugé (ex : méfiance et ambition sont liés) Le diagnostic moral), vous pousse à surcompenser sur l’inverse.
Ce qui n’est pas assumé va finir par prendre le contrôle de notre vie, en devenant une pensée obsédante.

Qu’est-ce qui me gène le plus chez les autres ?
Qu’est ce que je m’interdis d’être, de faire, de penser ?

Une étape consiste à identifier quel besoin la zone d’ombre satisfait : le fond est bon, c’est la stratégie qui est non pertinente.
Et cela permet de faire la différence entre le refoulé et le réprimé. : L’un est inconscient (cette facette refusée de nous même surgira dans les lapsus ou comportements limites), l’autre est conscient, peut générer une frustrationLa frustration est liée à une impression d'injustice et de privation. Elle engendre mécontentement, colère, jalousie, tristesse... La frustration suscite le désir, avec comme bénéfice évolutionniste : l’obligation de sortir de sa zone de confort, de modifier l’environnement, d’étendre la connaissance humaine, et comme inconvénient, une surenchère et un mal de vivre inévitables. En effet, l’effet de la dopamine, liée dans notre cerveau au plaisir et au circuit de la, mais permet un travail sur ses propres besoins.