Véronique Ales
Register Connection
[miniorange_social_login]

Login with your site account

Lost your password?

Not a member yet? Register now

Vivavole Vivavole
  • Accueil
  • Qui suis-je ?
  • Contenu
  • Médiathèque
  • Bonus
  • Glossaire
  • Me contacter
  • Accueil
  • Qui suis-je ?
  • Contenu
  • Médiathèque
  • Bonus
  • Glossaire
  • Me contacter
  • Home
  • Fatigue

Page title

Fatigue

Nous pouvons comparer la fatigue à l’image du réservoir d’essence qui se vide au fur et à mesure que l’on roule: il y a consommation des ressources en fonction du temps et de la vitesse (intensité de l’effort fourni). On peut donc considérer la fatigue comme un indicateur de la consommation des ressources. Cette consommation commence dès que l’on se lève.
Une dette de fatigue altère l’attention, la mémoire de travail, le temps de réaction, les taches logiques même simples et bien sûr, l’humeur (frustration, irritabilité) et l’auto-évaluation.
La relation entre fatigue et risque est néanmoins non linéaire. Les incidents sont aussi significatifs, que l’on soit très fatigué (donc peu vigilant) ou très évéillé (donc très confiant) ! C’est la conscience de son propre niveau de fatigue qui diminue le risque, car chacun met alors en place des stratégies. Mais attention aux stratégies qui ne font que perdurer la situation et masquer le risque (café, fenêtre ouverte).
Rien ne peut empêcher votre cerveau de s’arrêter lorsque vous avez
désespérément besoin de dormir!
La seule façon de compenser une dette de sommeil est d’obtenir suffisamment de sommeil réparateur.
Vous ne pouvez pas faire provision de sommeil en dormant plus que vous en avez besoin, mais vous pouvez minimiser les effets de la fatigue en arrivant au travail bien reposé avec un somme de moins de 20’, ou carrément un cycle complet avec sommeil profond de 90’),

« Back to Glossary Index
  • Share:
véronique ales
-30 ans de service Opérationnel dans le contrôle aérien, assortis de diverses missions de 1 à 3 ans chacune (design de l’espace, paramétrage des IHM, formations, analyse sécurité, management des risques), -Connaissances techniques complétées par un diplôme universitaire en facteurs humains, une formation de coaching, et une habilitation à l’hypnose holistique.

Vous pourriez également apprécier

Les apprentissages

  • 20 janvier 2021
  • by véronique ales
  • in Video neuroscience
Extrait de la conférence “Regards croisés sur l’enfance, l’âge où tout se détermine”, Forum Eduquer pour Demain 2012, Claude...
La memoire traumatique
19 janvier 2021
Impuissance apprise
17 janvier 2021
Parlons aviation
14 juin 2016

Facebook

Dans l’album Fabliot ci-dessous: cliquez sur une image pour accéder à la fable

Contenu

Facteurs humains

Facteurs humains

Gratuit
Analyse systémique

Analyse systémique

Gratuit
Développement Personnel

Développement Personnel

Gratuit

Contactez-Nous

Devis pour un service:

contact-vivavole@orange.fr

Problème technique sur le site ou se désabonner:

support.t.vivavole@orange.fr

VIVAVOLE

SASU au capital de 5000€

N° SIREN : RCS Reims 812 286 680
Siège social : 8B rue Gabriel Voisin 51100 Reims
Présidente: Véronique Ales

Liens utiles

  • Trouver un coach
  • Charte de déontologie
  • Charte et conditions générales
  • Politique de Confidentialité

Réseaux sociaux

  • Facebook
  • Linkedin

S’abonner

L’abonnement est utile pour que le site personnalise votre navigation dans les différents articles, pour l’accès à la page Bonus et pour recevoir une réponse personnalisée aux quizz.

Connectez-vous

vivavole.fr réalisé par Warfy design .