Hygiène de vie

L’hygiène de vie comporte une dimension physiologique et une dimension psychologique
Une alimentation équilibrée, une bonne condition physique, une prise en charge des petits ennuis de santé, une bonne gestion du sommeil, de la fatigue et du stress.
Mais également, la répartition équilibrée de nos occupations hebdomadaires sur les trois cotés d’un triangle : travail, loisir, affectif ; un surinvestissement de l’un au détriment des autres représente une fuite et/ou une dépendance, avec les risques inhérents.
Et la satisfaction de nos besoins, notamment place du jeu, reconnaissance de sa contribution personnelle au « monde », et sens de la quête (à quoi ça sert tout ça ?).